|
Перекус-когда ты на удаленке)
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 105.35g | Carbs: 126.39g.
Breakfast: Растительное Масло, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Яичный Белок, Яичный Желток, Городецкая Сыроварня Рикотта, SPAR Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Ашан Сыр Синегор, Новая Столица Окорок Сырокопчёный Свиной по-Егорьевски, Шебекинские Спагетти, Вареное Яйцо, SPAR Филе Грудки Индейки. Dinner: Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Snacks/Other: Мёд, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Цукини, Арахис, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
 Comments
Доброго времени суток!!!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно БЕСПЛАТНО.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89608448765 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
23 Sep 21 by member: verdina1222
|
Можно рецепт? И калораж? Очень понравилось 🌻
23 Sep 21 by member: Ксюша Ивановская
|
да, я бы тоже от рецепта не отказалась
23 Sep 21 by member: natalabelova92
|
👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗 ☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 ☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁 ☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER☎️.89129860155.....🥰 НАПИШИ МНЕ ,, ХОЧУ С ВАМИ,, И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ
23 Sep 21 by member: tesa21
|
Грушу 155г разрезаем, убираем сердцевину и в духовку минут на 10.
Смешиваем орехи; творог и мёд и добавляем в сердцевину, ещё минут на 7 в духовку. На эту порцию вышло 208ккал
У меня была смесь орехов, я просто все взвесила по отдельности, чтоб четко было по ккал:
Изюм 7гр
Орехи кешью 2гр
Миндаль 4гр
Арахис 6гр
Цукини 2гр
Творог рассыпчатый 1,8 жир=20гр
Мёд=10гр
Но этого даже много было, я потом ложкой доела)
24 Sep 21 by member: na-ers1997
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-ers1997's Weight History
|