|
Ог86, от83, об115
|
84.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 118.79g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Ашан Слива Желтая, Кефир 2,5%. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
alina.glushenko1984's Weight History
|