Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 63.74g | Carbs: 176.88g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лекарство(Прополис), Тушенная Скумбрия, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Верес Овощное Рагу. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тушенная Скумбрия, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Ржаной Хлеб, Добряна Сыр Мраморный, Овощное Рагу, Арбуз. Snacks/Other: Хлебцы Ростовские Хлебцы Ростовские Круглые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щедрость Природы Тибетский Фито Чай, Какао Бобы Сырые. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Крутить обруч - 56 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|