Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1652 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 163.89g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Натуральное Хозяйство Лепешка с Тыквой и Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Морковь, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо Хаас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Макфа Мука, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо Куриное, Желтая Летняя Тыква, Мандарины, Куриная Печень. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
fanatka.19221's Weight History
|