Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 118.16g | Carbs: 67.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Картофель Отварной, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Русское Море Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|