Io la faccio per brevi periodi, è dura i primi due giorni, poi ti abitui e ti senti molto energica! Bevi tanta acqua!
20 Sep 21 by member: lorycalefati
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Iniziato anche io ieri. Sinceramente non trovo molta difficoltà nel sostenerla perché avverto molto che il senso di sazietà diminuisce..è più la testa che vorrebbe farmi mangiare un bel panzerotto con birra annessa!
20 Sep 21 by member: ivan8619
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Buongiorno ragazzi!
@lory dovrei tenerla per tre settimane e poi cambieremo. Ti sei trovata bene?
21 Sep 21 by member: shinagio1
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@ivan vengo da un periodo di alimentazione sregolata... dopo la pandemia mettermi in riga è stato difficile e non sono mai stata costante, quindi oggi al 2 giorno mi stava venendo voglia di gocciole e latte ma credo sia proprio questione mentale...ho perso L abitudine a seguir un piano e devo assolutamente riprendere.
Farò tre settimane se tutto va bene, dovrebbe darmi la carica per iniziare un bel percorso
21 Sep 21 by member: shinagio1
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La Keto serve proprio per dare la spinta positiva iniziale ma poi, fisiologicamente, non è sostenibile... neanche mentalmente e socialmente!
21 Sep 21 by member: Ifigenia.68
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Keto stretta da ieri, seguita da un medico, obbiettivo - 10 kg... Forzaaaaa💪💪💪
21 Sep 21 by member: stefaniaveronese
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@stefania anche io stessa identica cosa! Seguita pure io! A me ha detto di tenerla per tre settimane 💪🏻💪🏻💪🏻
21 Sep 21 by member: shinagio1
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Io la riprendo dopo qualche mese..ho iniziato a marzo con lo stesso piano alimentare di ora e sono passato da 74 a 64. Ultimamente ho ripreso solo 1 kg ma riprenderla servirà a perdere gli ultimi kg, quelli più ostinati.
Sinceramente la sto iniziando nuovamente con lo stesso spirito perché ho notato che si addice al mio corpo.
Poi siamo tutti uguali ma tutti diversi.
21 Sep 21 by member: ivan8619
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Cosa avete mangiato oggi?
21 Sep 21 by member: stefaniaveronese
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@ivan io ho notato che è l’unico modo per tenere a bada la fame e per motivarmi ... il nutrizionista mi ha detto che poi tra tre settimane faremo altro ma non so cosa ancora!
Io devo perdere 10 kg e mi ha detto che in tre settimane se seguo bene anche 7 vanno via ( acqua inclusa )... lo scoprirò successivamente 😅
21 Sep 21 by member: shinagio1
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@stefania io a pranzo ho mangiato verdure olio e mozzarella... a merenda ancora nulla perché sono fuori e ho dimenticato di portarla
21 Sep 21 by member: shinagio1
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La settimana appena passata, escluso domenica che ho avuto il battesimo di mio figlio piccolo, ho seguito alla lettera tutto il piano che mi aveva dato la nutrizionista. Se volete possiamo confrontarla.
27 Sep 21 by member: ivan8619
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