Mlina31's Journal, 20 Sep 21

kalo pas pms bb emang naik kak😂 

sama kak, klw lagi pms bb naik 

😭😭😭 ohh gitu yaa udah kaget aja.. kok naiknya bisa sampe 1 kg gitu yaaa 

kalo pms yg naik itu air kak.gpp itu emng efek hormon.nnti juga kalo dah mau slsai pasti balik lagi 

emang gitu pas mo haid-haid BB pasti naik wlw olga dan kalorinudh bener dan konsisten. semua karna pengaruh hormonal. jg dibawa stress ya rata2 cwwe jg gitu kok. insyaAllah ntr kalo sekitar smingguan habis air turunya rada banyakan. pokoknya kl g mau stress pas haid g usah nimbang aja, tpi ttp lakukan pola diet sama. ntr habis sminggu haid bru timbang lg 

tenang say, ntar juga turun lagi. katanya sih kalo lagi mens itu tubuh menahan air, jd masa air dlm tubuh naik, makanya bb naik.  

Iya kak, kl mau dapet, ak jg naik 1kg trs nafsu makan naik.... tp setelah selesai dapet , BB balik lagi kak 

hahaha samaa itumah hal wajar itutuh tubuh kita lagi nyimpen cairan banyak jadi naik antara 1/2 kilo saat haid nanti kalo udhan bakal balik normal lg kak, dan 1 lagi bakal pengen makan mulu jgn kaget itu karna Hormon yg lg kacau karna haid, hehe 

kakk u r not alone, gausa dibawa stress yaaa, normal kok. aku jg waktu itu kepikiran bgtttt trs pas sharing disini ternyata emang wajar kyk gt krn hormon🥺 

iya syg . wajar kok. saya saja yg 1.eat clean 2.workout setiap hari lumayan intense 30 sampai 1 jam 3. tidur 7 smpai 9 jam . 4. minum air 3l 5. perhatikan makro dekat haid bangun pagi perut buncit seperti org hamil 3 bulan .  

ini adl problem kaum hawa ya hahaha, wajar kok kak, ak juga kdg naik bb pas haid, krn tubuh wanita pas haid itu menimbun air lbh banyak, mknya naik bb 

hufftt ... alhamdulillah deh kalo begitu . udh panik aja sampe stress gak mau makan efek bb naik lagi .. makasih ya temen2 semua atas pencerahannya jadi gak parno lagi nanti kalo pas haid bb naik hehehe