Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
107.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 162.63g | Carbs: 56.29g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Куриная Грудка Отварная, Тунец, Hortex Брюссельская Капуста. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Суп из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченная или Жареная Форель, Форель. Snacks/Other: Куриный Бульон или Консоме, Помидоры, Форель. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|