|
сегодня был 5 день, как думаете если завтра сделаю читдей? хоть по диете и не написано про них? и буду делать читдеи каждую субботу?
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1001 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 29.31g | Carbs: 129.37g.
Lunch: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Помидоры, Помидоры, Ясно Солнышко Овсянка 3, Авокадо Авокадо, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Яйцо Куриное. Dinner: Вареное Яйцо, Финик. more...
|
|
 Comments
просто пиьайся хотя бы на 1500, меньше не надо, про белок, жиры,фрукты/овощи/ягоды не забывай, последнего, чем больше, тем лучше)
19 Sep 21 by member: bacha15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karina.uwu's Weight History
|