|
اليوم بدايه نظام جديد . صباح التفائل والثقه بالله
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 131.11g | Carbs: 26.11g.
Breakfast: خيار خيار, الطماطم الحمراء, خس خس, بياض بيض مسلوق. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لحم البقر. more...
|
|
 Comments
me too ✋
النهارده بداية نظام push pull legs
متحمس جدا 💪
18 Sep 21 by member: drshaltout87
|
18 Sep 21 by member: a.elshafey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|