|
18.09.2021
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 131.39g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Олейна Масло Растительное, Зубатка, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Слобода Масло Растительное , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Умалат Сыр Сулугуни, Вологодская Ягода Слива, Bonfesto Рикотта Лайт, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Вологодская Ягода Слива, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaTarno's Weight History
|