Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
89 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 114.41g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Нектарин, Гречка Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховая Каша. Dinner: Шашлык на кефире куриный, Лук в кефире на мангале. Snacks/Other: Мохито на газ воде, Жевательная Резинка (без Сахара), Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Натуральный Сыр. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|