Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 82.97g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Кофе, Кукуруза Вареная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Жигулевское Пиво Светлое, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Магнит Цыплёнок Гриль. Snacks/Other: Арбуз, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|