Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
3696 kcal
|
Fat: 219.08g | Prot: 81.52g | Carbs: 356.25g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Яшкино Крекер с Кунжутом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Банан, Просто Дюшес. Dinner: Яшкино Крекер с Кунжутом, Лимонад, Лимонад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сало, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. more...
|
|
3732 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|