Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
109.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 76.69g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|