Всем приветик 👋
Мое похудение началось с 22.02.2021 года Изначальный вес 56 кг рост 166
Талия была 72 см Бедра 100 см
Сейчас на правильном питании Тренировки дома
Мой вес 49.5 Талия 64-65 см Бедра 90 см
Сейчас я помогаю девушкам в похудении Мой Инстаграм @anytka_pp25
Вообще,первый мой путь к зож был еще с 2016 году , а сейчас жить без этого не могу
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 129.06g | Carbs: 88.45g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Сливочное Масло, Яйцо-Пашот, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Линия Маринованная Капуста. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|