Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 111.26g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Русское Море Крабовое Мясо, Оладьи из Кабачков, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Lunch: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Приготовленная Морковь, Перловка Отварная, Суп Сырный, Банан. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оладьи из Кабачков, Бековский Мармелад Черносмородиновый, Пирожникофф Птичка в Шоколаде. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|