joseane.alexandre's Journal, 16 Sep 21

Moça eu não sou nutricionista e nem educadora física pra dizer se está boa ou não sua dieta, mas acredito que 1000kcal seja pouca, a depender do quanto seu corpo consome por dia, com certeza você vai emagrecer rápido, mas vai entrar no efeito platô rápido também (travar o peso e medidas, pq o seu corpo passa a entender que precisa estocar gordura)  

vc faz acompanhamento com nutricionista? pq a minha disse que o minino de kcal por dia é de 1200, senão vc perde rápido e recupera o dobro depois. pq vc não vai conseguir viver nessa restrição pra sempre, bjus boa sorte  

Sim, aí onde tá! Meu corpo fica satisfeito com essa dieta, eu estranhei quando a nutri passou, só que eu sou acostumada a comer pouco Ela dividiu as mil em várias refeições, consigo me alimentar bem, e não sentir fome. Ela falou que depois de um mês ela adicona mais calorias ja que nesse momento só estou me exercitando em casa, exercícios leves.  

Não, não está errado! Estou vendo várias pessoas falando nos comentários que são poucas calorias.. Mas não são! Minha nutricionista me passou uma dieta de 1100 calorias, porém, eu como umas 700 no dia, e ela disse que não tem problema nenhum! Contanto que eu faço 3 refeições com proteínas durante o dia! (Minha dieta é normal, eu como de tudo) e creio que se eu fizesse uma low carb, aí sim estaria sem energia, mas como como de tudo, e não passo fome, consumindo minhas calorias com proteínas, gorduras boas e carboidratos, me sinto super bem durante o dia!!! 

muito carboidrato minha linda, acrescenta mais dois ovos e retire mais da metade da batata doce. 

muito pouca calorias.no máximo 1200 calorias menos do que isso não sente bem 

mais sir foi nutricionista passou então está ok 

relaxa, minha nutri me passou uma dieta de 1150 calorias, se vc se sente bem, tá TD certo? 

emagreci 4 kg em uma semana comendo só proteina e verduras raiz só pode comer cenoura 

oi vc faz algum tipo de atividade fisica? 

1000 calorias é pouco,tome cuidado✌🏻