Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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67.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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2282 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 171.31g | Carbs: 281.81g.
Breakfast: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Noci, Hero Marmellata Light alla Fragola, Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Essential Amino Compresse. Lunch: Wasa Integrale, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Romana, Olio di Girasole, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Melanzana, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Baresa Misto Funghi con Porcini. Snacks/Other: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Ribes, Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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