Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2014
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94.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2464 kcal
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Fat: 123.00g | Prot: 258.82g | Carbs: 81.71g.
Breakfast: Lidl Queijo Fatia Light, Clara de Ovo, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Continente Paio Lombo, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Milho, Abacaxi. Lunch: Meloas, WHEY FA. Dinner: Sardinha Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Snacks/Other: Azeite Extra-Virgem, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Alho, Pimentos, Continente Chouriço de Peru, Carne do Peito de Frango, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Seeberger Castanha do Brasil, Azeite Extra-Virgem, Milbona Queijo Quark. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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