Veronique8492's Journal, 15 Sep 21

Hoezo angst? Wij zullen je niet ‘straffen’ hoor. Het eetdagboek bijhouden gaat er (naar mijn idee) uiteindelijk ook om dat je zelf kunt zien wat er goed gaat en minder goed.. Wat je bewust weg laat zal je na een week of zo misschien vergeten zijn, en dan kun je er niks meer mee. Zelf sabotage dus. 😉 Zie alles hier als een hulpmiddel. Wat heb je nodig (of niet) om te bereiken waar jij je goed bij voelt? Niemand is perfect toch, ook niet in het proces. Maar ik snap best dat het confronterend kan zijn hoor. Wat betreft de rest weet ik niet zo goed een antwoord op.. Zet hem op. 🥰 

Ik merk aan mezelf dat ik het moet inbrengen anders ga ik de mist in Een tip misschien s’morgens breng ik in wat ik van plan ben te eten het juiste gewicht geef ik in bij het de opmaak van het bord enkel als ik een reseptuur volg kan ik al de juiste gr ingeven omdat ik me ook aan het receptuur hou Dit werkt voor mij misschien ook voor jou iedereen is verschillend en wat voor de ene helpt helpt niet voor de andere