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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1355 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 70.20g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo, Yoki Tapioca, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Lacta Chocolate Shot Amendoim, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Iogurte Super Grãos Coco & Chia, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Camil Lentilha Pronta. Dinner: Limão, Zero-Cal Eritritol, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Abacate Margarida, Qualitá Maionese Light, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Pão Francês. Snacks/Other: Sadia Blanquet de Peru (20g), Yoki Tapioca, Ovo. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
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 Comments
15 Sep 21 by member: Monesi~
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15 Sep 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Oi Bacana, a panqueca é 1 ovo, 25g de tapioca e meia banana (mistura tudo... eu bato num mini-liquidificador, mas dá pra fazer sem)... fazer numa frigideira antiaderente. A outra metade da banana eu amasso e uso como recheio :)
O café q fiz foi nescafé com 150 ml de leite, 100 ml de agua, 1 colher de nescafé, 1 colher de cacau, 4 gotas de adoçante e polvilhei canela em cima... um capuccino maravilhoso ;)
15 Sep 21 by member: Marileibp
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15 Sep 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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15 Sep 21 by member: Marileibp
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