feni sri wahyuni's Journal, 14 Sep 21

Real food lbh baik👍🏻 

Real food itu bisa susu+pisang+oat? Atau telur rebus seperti itu? Bentar butuh arahan sudah 2mnggu berat belum turut..  

kalau sy pribadi real food tapi kalau TDK sempat semua realfood . mending tambah Whey pro aja dripada herbalife 

Real food apa ya? Hehehe 

real food itu makanan yg tidak byk diproses, ky buah2 an, sayur2 an yg ditumis atau rebus, pokonya yg ga banyak di proses, contoh processed food itu spt junk food, gorengan, cake, tepung, dll 

kalo ak pribadi lbh milih beli bahan makanan lain ky sayur, buah, dada ayam ato sumber protein gtu, dan utk beli whey protein spy protein nya terpenuhi 

kalau saya mending ikut kelas di herbalife kak, karna sudah membuktikan sendiri hehe Salam sehat saya Sinta 

beli susu whey 

saya dulu pengikut herballife..memang bagus sekali ...tpi kalau ingin nurunin BB kita harus difisit kalori kak ...terus minum Herbalife kalau gak konsisten BB jga bisah cepat naik ....intinya bukan produk yg bisah nurunin BB ..tpi pola hidup sehat ... 

kalo aku lebih ke pola makan sehat aja kak,sayur buah,kurangi porsi karbo nya.dan olahraga aja.jogging /senam.  

aq dah coba keduanya lebih ngefek pake whey protein yg isolate sih 

Kalau saya sih makan pagi dan malam nya shake herbalife jdi simplee, low cal, high protein jdi cumn mikirin menu makan siang dan cemilannya apaa ga pusing jd nya😅 

akuuu mending beli whey sih kak.. soalnya yg karbo dan lemak bisa dari real food. kejar protein yg susah.. kalo meal replacement kan biasanya makros semua ada..  

Iya betul 😁 lemak dan karbo mah gampang di dapat . Kalau protein 😂 aduh  

pemilihan buah jg hrs yah..pisang blh tapi liat brp besar,pilih pisang yg ukuran paling kecil aja krn bnyk yg pake pisang krn olahrga nya udh berat,klo blm bs olahraga angkat beban diatas 20kg pisang jgn bnyk2..buah semangka,bengkoang,kiwi, jeruk lbh bgs 

klw saya mending sarapan oat susu pisang . klw beli susu Whey jgn cuma beli 1 dus lgs berhenti klw minum Whey harus rutin biar hasil maksimal ..  

Whey protein merk apa yg bagus dan enak ya kak? 😅 

mending di jaga makanannya sama olahraga meski bentar,, 

Whey rata rata rasanya agak hambar coklatnya tipis .. manis ada yg manis bgt ada yg tawar .. klw saya prefer klw mau cari Whey trs bwt konsumsi Protein Harian , Mending beli Puro ( Harga murah , enak kaya Milo 20 gram Protein ) klw kakaknya fitnes lebih Ke ANS ( Harga Mahal ,kualatisa OK ) klw yg lumayan Prefer ke Evolene ATW Musclefirst .. Itu yg pernah aku konsumsi ..  

defisit kalori + protein dari real food cukup