Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 90.97g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Леовит Кисель Желудочный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Myllyn Paras Овёс Резаный , Фундук Фундук, ВкусВилл Яблоко Садовое, Избенка Козье Молоко, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Плов. Dinner: Свежий Хлеб Шарлотка, Огурец, Грибы, Ярмарка Перловая Крупа, Шпроты, Край Каравай Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Виски. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|