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Ich muss mal was fragen. Hier schreiben immer wieder welche über das Whey. Also das Protein pulver. Ist da nötig fürs gesunde abnehmen und Muskulatur aufbauen? Oder kann man das auch anders ersetzen. Also mit Lebensmitteln. Ich mag so wenig wie möglich Stoffe zu mir nehmen die künstlich sind. So ab und an naschen ich einen Protein Riegel. Immer dann wenn der Süßhunger mich überfällt. Vielleicht kann mir wer weiterhelfen. Danke schon mal. 😊
View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1653 kcal
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Fat: 84.48g | Prot: 94.97g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Salz, Zimt, Milch (Vollmilch). Lunch: Kaffee mit Milch, Kaufland Nut Cubes Lemon , Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Dinner: Haribo Tangy Minions, Meggle Joghurtbutter, Blumenkohl, K-Classic Sonnenblumenkerne, K-Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Sesam Geröstet, Eigelb, Eiweiß. Snacks/Other: Premier Protein Chocolate Caramel. more...
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 Comments
Nicht nötig meiner Meinung nach! Aus der Nahrung bekommt man genug Natürliches Eiweiß!😊✌🏻🌺☀️
13 Sep 21 by member: veggielady!
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also nötig ist es keinesfalls. du kannst auch ohne Proteinpulver super abnehmen. ich persönlich nutze es gern, um meinen Proteinbedarf zu decken. wenn du das ohne Proteinpulver schaffst, Super!
du brauchst keine extra Proteinpulver!!
13 Sep 21 by member: dxxni
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schließe mich dxxni an, brauchen tut mans nicht, aber schadet als Hilfsmittel auch nicht
13 Sep 21 by member: nöhöhöhö
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Du kannst dir ja ganz leicht in den Nährwerten angucken, auf wieviel Gramm du im Durchschnitt kommst. So auf 0.8 bis 1,2 g/Kg Gewicht
solltest du kommen, dann ist alles gut. Wer als Kraftsportler schon sehr viel wiegt, braucht das halt zusätzlich, um nicht zuviele schlechte Sachen essen zu müssen. Ausserdem geht man bei intensivem Kraftsport auch höher /Kg.
13 Jan 22 by member: Allgäuwanderer
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chrissie0471's Weight History
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