Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
56 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 140.50g | Carbs: 185.32g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ленморепродукт Нерка Стейк, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Alpro Almond Barista, Zhukovka Камамбер, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, Авокадо, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Картофель, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Ленморепродукт Нерка Стейк. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грейпфрут, Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|