|
Breakfast hari inii, harus tetep semangatt
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 102.50g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Buncis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Margarin, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
 Comments
12 Sep 21 by member: natasyaoktafiani8
|
Bahan-bahannya
- Dada ayam fillet
- wortel
- kentang
- buncis
- saori saus tiram
- garam
- bawang putih cincang
- penyedap sedikit
Langkah-langkahnya
1. Rebus dada ayam fillet, dan sayurannya juga semuanya di rebus
2. Tumis bawang putih sampai harum, lalu masukin ayam nya + tambahin air sedikit
3. Masukin sayurannya semuanya abis itu tambahin saori saus tiramnya, garam, penyedapnya tinggal tunggu sampe mateng
Maaf ya kalo resepnya berantakan hehe🙏
12 Sep 21 by member: Aliviatzhr
|
12 Sep 21 by member: natasyaoktafiani8
|
Pas aku input 400an kalorinya, aku kaget kok gede banget ya ternyata haha😭
12 Sep 21 by member: Aliviatzhr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliviatzhr's Weight History
|