|
lagi kena alergi, belum boleh makan ayam,seafood,telur dan segala jenis ikan. bingung banget menuhin protein nya gimana, makan tahu tempe udah enek banget karna kebanyakan. ada saran lain kah temen temen? selain pake whey protein ya
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 88.56g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Pepaya, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Bawang Bombay, La Fonte Spaghetti, Pronas Saus Spagheti Bolognais, MEG Keju Serbaguna, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Blue Band Margarin, Ayam, Tahu, Roti Putih. more...
|
|
 Comments
kacang2an juga ada protein nya ( edamame, almond, kedelai, etc) bayam dan brokoli juga ada protein, alpokat dan kentang
12 Sep 21 by member: pipi.myr05
|
susu boleh ngga kak?
suus indoprima skim
12 Sep 21 by member: Peanutsky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febiamanda's Weight History
|