Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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62.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1545 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 69.67g | Carbs: 167.52g.
Breakfast: シャインマスカット, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: モヤシ炒め, 西友 彩り野菜のあんかけ豆腐, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, ハイボール. Snacks/Other: グリコ アイスの実 大人のミルクショコラ, レモンケーキ, せんべい, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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