Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2654 kcal
|
Fat: 131.86g | Prot: 95.43g | Carbs: 287.23g.
Breakfast: Кофе, Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное, Кетчуп, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сосиски Молочные, Арахис, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Кукурузные Лепешки, Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Банан. Dinner: Леденец Мятный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кетчуп, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Цикорий, Кукурузные Лепешки, Сливочное Масло. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|