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Trotz 1300 Kcal pro Tag, 2 mal 2 Std Sport die Woche, trinke 3-4 l Wasser am Tag und täglich über 5000 Schritte nur 0,2 Kg abgenommen.
Ich weiß das es manchmal etwas in Stocken kommt, aber das ist sehr enttäuschend.
Egal nächste woche noch mehr Mühe geben beim Sport.
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108.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2021:
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1260 kcal
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Fat: 32.95g | Prot: 120.00g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Dinner: Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Edeka Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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