Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
74 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 44.30g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Варенье, Яблоко Зеленое. Lunch: Хлеб, BeFit Суп Гречневый, Globus Котлета по-Киевски, Тушеные Овощи. Dinner: Кореяна Салат Рыжик, Grow Food Салат с Овощами и Фасолью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|