|
Бегаю почти каждый день. Употребляю 1500 кал в день,. Вес остановился 4 дня назад и вообще не двигается😒. В общем я психанула🤦♀️😖
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 106.74g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Редис, Пятерочка Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, Карп Жареный. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, От Мартина Семечки Отборные, Виноград. more...
|
|
 Comments
Вес может стоять,до двух недель точно )
10 Sep 21 by member: soul.rainbow
|
10 Sep 21 by member: redowl27
|
Зачем психовать? Это нормально, бывает. запасайтесь терпением. Возможно активности нужно добавить. к тому же вес может стоять, а объёмы уходить.
10 Sep 21 by member: irina.ur-spb
|
4 дня,Карл!!! И вразнос)) У меня вес и по месяцу стоял. Поменьше взвешивайтесь...
10 Sep 21 by member: Boy ar sky
|
Хаха! А завтра после соленого плюс будет😂
Чо так сразу нервничать то? У меня после тренировки на утро +1 может быть, ну или после соленого.. или еще чего съела… баланс воды не стабилен)
Спокойствие! Только спокойствие!👆🏻
10 Sep 21 by member: adshmakova
|
мой стоит уже несколько месяцев)
10 Sep 21 by member: kati bush
|
10 Sep 21 by member: Dianitochka
|
Каждый день бегать не надо, мышцы должны восстанавливаться. Лучше займитесь силовыми - чем больше мышечная масса, тем сильнее метаболизм работает и быстрее жир тает + фигура подтягивается. В разнос не надо, устройте читмилл 1-2 дня и опять на диету, метаболизм должен тряхонуться и вес пойти вниз. Убавьте угли, прибавьте белок для сушки именно жира. На ужин только белок и овощи и попробуйте не есть после 18:00, чтобы как бы небольшое интервальное голодание было, и вес точно пойдет вниз. А к бегу организм привык, тем более такому регулярному. Я бегаю по 10 км и мой организм настолько привык к этому, что никак не реагирует)
10 Sep 21 by member: Элайза.М.
|
У меня около года стоял.Подсказали по утрам 1ст.л муки льняной употреблять.Через 2 недели вес начал убывать!
10 Sep 21 by member: ludusik55
|
Завтра проверим, мой прогноз, что будет минус😅
10 Sep 21 by member: redowl27
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redowl27's Weight History
|