Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
42.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 63.95g | Carbs: 126.46g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка. Lunch: Зерница Хлебец Тостовый со Злаками, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Томатный Соус, Макароны Отварные. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Круассан, Магнит Тесто Бездрожжевое , Картофель Отварной, Лисички. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Studying - 6 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelonelyghost's Weight History
|