Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 99.63g | Carbs: 216.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Биомакс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Домик в Станице Сыр Косичка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Жареным Луком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Домик в Станице Сыр Косичка. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|