Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2382 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 173.29g | Carbs: 309.71g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Яйцо. Lunch: Нектарин, Дары Природы Фундук , Монетка Орех Миндаль Ядро. Dinner: Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Нектарины, Fit Parad Горячий Шоколад, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вкусвилл Исландский Скир Питьевой, Цветная Капуста, Арбуз, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Тыква. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Royal Family Маршмеллоу, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|