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Buenos días! Hoy día de pecho-espalda-abs. último microciclo del primer mesociclo con mi nuevo preparador, lo que significa que toca apretar los dientes y entrenar duro. 150gr fruta 30gr avena (bajamos 10gr) 100ml claras 1 huevo
View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1853 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 173.40g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Naranja, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lunch: El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Pechuga de Pavo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Dinner: Merluza, Hacendado Arroz Basmati, Huevo, Hacendado Yogurt Griego Natural, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Other: Manzana Verde, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete. more...
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 Comments
Hola Inma! Cómo preparas la avena?
10 Sep 21 by member: pissarra_25
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Hola! Pongo la avena con agua y las claras de huevo (100ml) en el micro unos 2-3 min hasta que se cuecen y quedan con esa textura, voy vigilando el microondas para darles una vuelta si veo que suben en el bol
10 Sep 21 by member: inmaatorregrosa
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Con agua!!! Qué duro se me va a hacer esto!!! Yo las tomaba con semi desnatada pero no acabo de afinar… bueno habrá que probarlo! Gracias!!!
10 Sep 21 by member: pissarra_25
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El sabor es muy parecido, yo le echo canela, y te quitas las kcal tontas de la leche
10 Sep 21 by member: inmaatorregrosa
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Aunque igualmente, un chorrito de leche apenas tiene nada de kcal
10 Sep 21 by member: inmaatorregrosa
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No,no,no. Esta grasa abdominal tiene q salir si o si. Con agua!!! 😉
10 Sep 21 by member: pissarra_25
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