Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3002 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 58.28g | Carbs: 476.07g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Банан, Мёд. Lunch: Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Кекс, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Dinner: Фруктовый Сад Сок Яблочный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Фруто Няня Нектар Яблочно-Вишневый, Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|