|
Прошла неделя подсчета калорий!
Чувство голода по вечером ушло!
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 86.17g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пестравка Молоко 3,2%, Окрошка на Кефире. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Банан, Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%. Dinner: Дубки Колбаса Зернистая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пестравка Молоко 3,2%, Окрошка на Кефире, Перекресток Персик. more...
|
|
 Comments
Я, надеюсь, что питаетесь на нормальный каллораж. Не уменьшаете. Иначе голод и срывы будут преследовать. А так, на 2200 минимум все получится, и не имейте запрещенных продуктов. Кушайте все что хотите только вписывая в каллораж. Ну и кушайте по голоду, если голодны то выбирайте сытную и низкокалорийную еду. А если нет голода, то хоть торт, хоть шаурму можно.
08 Sep 21 by member: ksufit1018
|
Благодарю, Ваша страница супер мотиватор! Однозначно подписка!
08 Sep 21 by member: Ollllll_staaaaaf
|
Питьевой режим обязательно, я с начала про воду и не думала, но когда случилось первое плато, то вода послужила триггером к уменьшению веса, Удачи!
08 Sep 21 by member: LybovORLEANOVA
|
Любовь, благодарю за подсказку! На самом деле пренебрегаю водой( пью мало, больше чай пью, но без Сахара, горячий, чтобы согреться
09 Sep 21 by member: Ollllll_staaaaaf
|
Да, я согласна с Любой, вода это очень важно, иногда организм не различает чувство голода и жажду, мы думаем, что хотим кушать, а на самом деле нам просто нужна вода....
11 Sep 21 by member: мбснхн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ollllll_staaaaaf's Weight History
|