|
Sjukt!!!! vad händer!… Nu blir det fokus på förändring med start igår måndag..
4 mål om dagen.
Frukost: nutrilett meal, kaffe/te
Lunch: Gi-boxen , kaffe
Mellanmål: nutrilett smart meal
Middag: Gi-boxen
3 km promenad till start!.. öka tempo eftersom..
Vad tror ni om det?! Kommer detta att funka?
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 91.48g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Nutrilett Smart Meal, Lipton Tea, Nutrilett Creamy Chocolate Banana Shake. Lunch: Kaffe med Mjölk, GI Boxen Falafel. Dinner: GI Boxen Chicken Red Curry. Snacks/Other: Nutrilett Smart Meal. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|