Silviacmagalhães's Journal, 06 Sep 21

Mingau pós-treino.🤍
Aveia + leite desnatado + cacau 100% + banana + whey 80% concentrado da growth.
Está feio, eu eu sei. Mas muito gostoso! 😋

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2043 kcal

Fat: 82.96g | Prot: 108.83g | Carbs: 215.03g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês, Mamão Papaia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lunch: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Batata no Forno (Casca Consumida), Kicaldo Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão Branco. Snacks/Other: Ovo Cozido, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana-Maçã, Danone Iogurte Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Maracujá. more...