bodakovanv's Journal, 05 Sep 21

Вот и ужин. Это всё, что я хочу съесть. Минтай, легкий салат и батончик.
После обеда не могу ничего в себя запихать, тяжесть, предрвотное какое-то состояние 🤢 не смогла нормально потренить даже.
1900ккал, Б123,Ж76,У197. Все по формуле.
3-ий день КД.

---

1593 kcal

Fat: 58.58g | Prot: 100.56g | Carbs: 160.35g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Кешью Жареный, Геркулес Геркулес Традиционный, Изюм, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Рогачев Сгущенка, Cream Nuvo Творог 5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Красная Цена Кешью Жареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Минтай Отварной, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. more...