Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1335 kcal
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Fat: 80.75g | Prot: 86.62g | Carbs: 68.46g.
Breakfast: ゆで卵, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, マッシュルーム, ズッキーニ. Dinner: ゆで卵, パイナップル, キウイフルーツ, bjorg bjorg soya sans sucre, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Snacks/Other: コーヒー, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス, 紅茶 （無糖）, l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
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1820 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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