ivan.snorkel's Journal, 04 Sep 21

ojo con bajar tanto las grasas 

No pasa nada que lo haga un día o un par. Era para compensar el exceso de los días anteriores!!! 

De todos modos llevo una alimentación baja en grasas 1 gr x Kg por día en promedio semanal. Qué pasaría si paso muchos días consumiendo poca grasa? 

Se armó debate. Bueno!!! 

que locura me paso lo mismo no entendía... hasta que me puse a prestar atención a lo que había comido no solo a las calorias 

Las grasas las podes bajar hasta 1 gramo cada 2 kilos de peso, no pasa nada, las proteinas las podes bajar hasta 1 gramo x kilo. Igual veo que vas barbaro, segui adelante, lo que hagas en un dia no condiciona un habito 

qué comiste específicamente para llegar a esos números? yo siempre tengo como un 20/30% grasa imposible llegar ahí conta contá de curiosidad pregunto 

GordaPedorra te amé ❤️!!! Está lleno de teóricos la app, claramente eso lo hice para compensar, así y todo como bajo en grasas. Vos ves que que no tienen salud ni resultados los opnilógos 

Capaz que la gente que come "grasa saludables" no es capaz de comerse un asado, pizza o hamburguesa de vez en cuando. Pero tira la guita a lo loco en aceite de oliva, palta y pasta de maní. No es todo blanco o negro gente!!! 

Igual, estés como estés, está bueno el intercambio de ideas, muchas veces hasta el mejor físico está mal nutrido jej, no quiero decir que éste sea el caso ojo, yo aprendo de todos lados incluso de acá 💪🏻 

Medio metro de pizza de anchoas y panceta y morrones clavé el sábado bajado con una Stella 😂 

Dale Fede!!! Yo trato de no poner muchas cosas por acá porque veo que hay mucha gente tóxica y mal informada 

Hay algún comentario borrado? No veo la mala intención de nadie por eso digo 

Ah, si veo que lo borraron. Cuando quieren dar un simposio y no son congruentes con lo que hacen eso me jode. Más allá de eso todo bien Fede (por las dudas)! Están las personas que publican todos los días buscando aprobación, gente que hace dietas extremas (no sería beneficioso comer lo que yo comí ayer todos los días ayer a largo plazo) y los que opinan sin saber nada! Yo no sabía y sigo aprendiendo pero hay de todo como en la vida real! 

Aldanana lomqie comí fuera del plan fue pizza, chocolate y varios alfajores. Cómo se me disparó el promedio de grasas ayer comí lo más magro posible y alto en carbos para compensar todo. Fideos a pleno, pollo sin piel, pan integral y un par de frutas 

Esta muy bueno ver como reacciona el cuerpo a cada cambió. Yo juego mucho con lod macro cuando me agarra la locura keto y despues vuelvo a lo tradicional jaja. Como dicen cada cuerpo es un mundo y quien mejor que uno para conocerlo. Abrazooo 

blakum tal cual! Abrazo!!! 

que alivio me da leer esto, me pesa mucho la culpa cuando como algo con harinas, estoy súper mal informada....  

Rosana2026 las harinas no son tu enemigo. Hay que ver siempre el contexto! 

Si a mi me pasa que si no es churrasco con ensalada me da culpa tmb