Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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77.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1009 kcal
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Fat: 29.50g | Prot: 44.50g | Carbs: 140.60g.
Breakfast: トップバリュー 銀鮭西京焼き幕の内弁当. Dinner: シノブフーズ 3種のおこわ弁当. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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