Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2014
|
65.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 91.20g | Carbs: 57.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Kikkoman Соевый Соус. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Коньяк. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|