|
Nouveau compte pour un nouveau départ J'ai perdu du poids mais j'en ai repris un peu cette année. Je veux mon poids le plus stable: 55/57kg et mincir! Je me remet donc au sport plus souvent et continue à faire attention à mon alimentation. Objectifs de rêve (on peut rêver..) Mensuration: [i]87-57-87 un peu comme " Christina Halkiopoulos" en moins musclé ou même Kaya Scodelario mais je ne veux pas personnellement faire du 34 (plus difficile à garder/assumer). Taille: 1m57 Poids: 46/50Kg pour un 36
|
1142 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 43.21g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Abricots. Lunch: Auchan Pignons de Pin, Noisette, Amandes, Thé sans Sucre, Leader Price Gouda en Tranches, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain Complet. Dinner: Pomme, Carrefour Yaourt et Fruits 0%, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). Snacks/Other: Carrefour Yaourt et Fruits 0%. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
J'ai commencé à faire du jogging sans forcément changer mon alimentation. Je ne perd pas beaucoup de poids mais mon corps s'est affiné et j'ai perdu 4 cm de tour de hanches en 6 semaines. J'ai télécharger l'application Nike+ qui a un coach intégré et c'est super motivant si jamais ça peut aider.
11 Jul 14 by member: loupiloul
|
Vous pouvez vous servir aussi de Runkeeper, application gratuite et super complète pour plusieurs sports différents, course à pied, rando, vélo… etc. Bon courage
11 Jul 14 by member: fête du travail
|
en tout cas chapeau bas 23kg meme si t'en as repris 5 c'est costo bravo!!!
si seulement je pouvais en faire autant .... aller zou! courage pour ton sport
11 Jul 14 by member: lilymatt
|
Je faisait 6/7h de sport minimum par semaine dont 6h d’athlétisme en club pour pouvoir rentrer dans l'armée. Mais une bascule de 1cm de trop m'empêche de l'être en France alors que le reste allais :/
Du coup oui je vais recourir dès aout au moins 2h par semaine et plus quand j'aurais le courage/le temps. Puis renforcement musculaire 30/45min par jour serait bien.
Merci pour ces encouragement ça fait plaisir :D tout le monde peut en perdre autant, je savais qu'on reprenais un peu surtout en arrêtant le sport après en avoir fait autant chaque semaine :S
On apprends des erreurs, je repars de plus belle. Toutefois j'évite la viande/poisson et cie car plus ça va plus ça m’écœure et j'imagine les animaux dans mon assiettes :S
Et vous 3, comment est venue cette résolution de prendre soin de votre santé/poids/physique?
11 Jul 14 by member: Katzana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|