|
Ог 89
От 68
Ож 78,5
Об 92
Он 51,5
|
56 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 50.06g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный "Трюфель Шоколадный" , Пятерочка Сахар, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Кухня на Районе Ремесленный Хлеб. Snacks/Other: Doshirak Latte Premium Coffee, Протеин Бар Батончик Карамель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|