Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 79.96g | Carbs: 57.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Alpen Gold Темный Шоколад, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сыр Камамбер, Меридиан Молодые Осьминоги. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|