|
Ei mennyt putkeen nämä merkinnät. Kokeillaan uudestaan😅 Tässä on kaksi viikkoa tullut vedettyä noin 5h katkonaisilla yöunilla, kiitos lasten. Niin ja eilen syntyi kolmas lapsi. pari kiloa tullut painoa, vaikka olen syönyt normaalisti. Liikuntaa on ollut aika paljon (ei fiksua) viikon sisällä tuli pelkästään 6x1.5h tennistä ja salit päälle 🤦🏻 tänään alkoi 8 viikkoa kestävä ketoilu (oli muutenkin suunnitelmissa). Mutta kyllä se nukkuminen ja lepo on niin tärkeää painonhallinnassa.
|
91.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 168.75g | Prot: 143.58g | Carbs: 45.84g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Lunch: Lounashetki Savulohisalaatti. Dinner: Pavut (Vihreät), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Olivado Avokadoöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
Onneksi olkoon lapsen johdosta! Kaikki keinot ja taka/sivu askeleet ja korjausliikkeet ja kompensaatiot on sallittuja. Voimia vauva-arjen keskelle 🤗
01 Sep 21 by member: Santtu21
|
Onnea perheenlisäyksestä 💝 Ja on kyllä niin totta, että unella on suuri merkitys elämäntavoissa. Samoin stressillä. Lapset onneksi kasvavat ja tilanteet muuttuvat. Tsemppiä!
02 Sep 21 by member: Miran B
|
Onnittelut perheenlisäyksestä!
02 Sep 21 by member: teemurrr
|
Lämpöiset onnittelut perheenlisäyksestä 🥰 Oma jaksaminen on kaiken aa ja oo. Pidä siis siitä huolta 😊
02 Sep 21 by member: Merkkari78
|
Kiitos! Tsemppiä tarvitaan 😅 Työt, perhe ja omat opiskelut vielä tähän päälle 😬
02 Sep 21 by member: Kyykky-Pasanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyykky-Pasanen's Weight History
|